Wat betekent dit?
Sterker en gespierder worden, zonder streng dieet, met effectieve krachttraining in jouw sportschool.

Herken jij jezelf hierin?  

• Je wilt graag sterker worden
• Je wilt geen streng dieet volgen
• Je wilt meer spiermassa of vetverliezen
• Je weet niet goed welke en hoe je oefeningen het beste kan doen in de sportschool
• Je wilt een meer atletisch lichaam
• Je wilt langdurig resultaat in plaats van een Quick-fix

Dan is dit FIT & STRONG PROGAMMA iets voor jou!

Start programma: maandag 7 april 2025
Tijdens dit online programma krijg je alle tools om échte resultaten te behalen. Je gaat aan de slag met onze unieke trainingsschema’s in je eigen sportschool die je gegarandeerd resultaat gaan geven. Met de juiste training en voeding zul je versteld staan hoe snel je zichtbaar resultaat krijgt.

Wat kan je verwachten? 

• Trainingsschema’s met instructievideo’s (gym-only)
• Flexibel dieet d.m.v. het tracken van voeding
• Persoonlijke berekening caloriebehoefte + macronutriënten voor jouw doelstelling
• Wekelijkse feedback d.m.v. feedbackformulier (coaching)
• Uitgebreid E-book met alle info voor langdurig resultaat
• Toegang tot de Food App
• Besloten WhatsApp-groep (daar leren we van én met elkaar)
• Online programma (je maakt gebruik van je eigen gym)
• 8-weken informatieve video’s die je gelijk in de praktijk kan toepassen
• 2 clinics om jouw techniek in de gym te optimaliseren

 

Meer info: 
Samen gaan we 8-weken aan de slag om jouw doelen te bereiken. Je ontvangt onze trainingsschema’s met daarbij de uitlegvideo’s. Je kunt kiezen tussen 3, 4 of 5 trainingsdagen (beginner of gevorderd). Na aanmelding ontvang je het inschrijfformulier waar je aan kan geven wat je doelen en wensen zijn. Aan de hand hiervan berekenen we je caloriebehoefte en macronutriënten en sturen we je alle info op. Via de facebookgroep kan je al je vragen stellen met betrekking tot voeding, training en mindset. Samen kom je verder dan alleen. Iedere week zal je een feedbackformulier invullen zodat we waar nodig bij kunnen sturen voor het optimaliseren van je resultaat. Het is belangrijk dat je vooral plezier hebt op de weg naar een veranderende leefstijl.

Last but not least ontvang je een uitgebreid E-book met alle belangrijke info over voeding en training voor het behalen van langdurig resultaat.