3 Masterclasses

185.00

Category:
Een goede techniek en het juist toepassen van oefeningen verkleint de kans op blessures en versnelt jouw resultaat!

Masterclasses

  1. Booty Masterclass (vrijdag 22 April 19:00-22:00)
  2. Squat Masterclass (vrijdag 13 mei 19:00-22:00)
  3. Deadlift Masterclass (vrijdag 20 mei 19:00-22:00)


Squat Masterclass
De juiste squat is voor iedereen anders. Dat betekent dat een squat uitvoeren problemen met zich mee kan nemen. Tijdens de Squat Masterclass gaan we persoonlijk in op wat voor jou de ‘juiste manier’ is om te squaten en behandelen we 5 verschillende squat variaties. Bij de verschillende squat variaties ligt de focus ook nét weer op andere doelstellingen en zullen we behandelen wanneer we deze variaties toepassen in de praktijk. Na deze 3 uur kan jij aan de slag om jouw squat PR’s te gaan verbreken en weten welke variatie het meeste bij jouw persoonlijke doelstelling past.

 

Booty Masterclass
De Booty Masterclass bestaat uit 10 oefeningen die jou écht resultaat gaan opleveren in de praktijk. Nee, deze Booty Masterclass bestaat niet uit nutteloze ‘Instagram elastiek booty oefeningen’. We gaan aan het werk met effectieve oefeningen voor de billen (gluteus medius en maximas). We leren je ook hoe je met kleine aanpassingen tijdens een ‘beenoefening’ meer nadruk kunt leggen op je billen. Dus wil jij in je huidige leg day routine met kleine aanpassing meer focus leggen op je billen en de meest effectieve biloefeningen goed uitvoeren? Dan is deze masterclass iets voor jou!


Deadlift Masterclass
De Deadlift Masterclass bestaat uit 5 verschillende variaties van de deadlift. Een deadlift variatie is zeer complex. Het is veel meer dan alleen ‘het gewicht omhoog brengen’. We zullen tijdens deze masterclass dieper op jouw deadlift techniek ingaan, zodat jij beter én zwaarder kan gaan deadliften. Daarnaast zullen we de verschillen uitleggen en nog belangrijker, als je naar huis gaat weet je hoé je een deadlift uitvoert en wanneer je voor de specifieke deadlift variatie kiest.


Wat kan je verwachten:

  • Korte presentatie
  • ± 3 uur intensief aan de slag in de praktijk met een kleine groep
  • Aanleren/ perfectioneren van jouw techniek bij deze complexe oefeningen
  • Informatie waar jij direct mee aan de slag kan in de praktijk
  • Niks geleerd? 100% geld terug!

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “3 Masterclasses” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.