Het is inmiddels 5 jaar geleden dat mijn avontuur begon. Ik heb sport altijd leuk gevonden maar ik heb altijd meer cardio en groepslessen gedaan. Op social media zag ik steeds meer vrouwen die ook in het krachthonk waren te vinden en dat wilde ik ook wel eens proberen.
Ik melde me aan via een app waar je een trainingsschema kreeg en ging zelf aan de slag. Ik merkte al snel dat ik dit erg leuk vond maar dat ik ook geen idee had wat ik nou precies aan het doen was.
Na een aantal maanden was het tijd voor een personal trainer en na 2 jaar trainen vond ik het heel gaaf om een keer mee te doen met een bikini fitness wedstrijd. Ik nam een wedstrijd coach in de arm en ging een half jaar in prep. In deze periode heb ik vooral geleerd hoe ik niet moest trainen. Wat uiteindelijk ook erg leerzaam bleek.
Tot deze tijd had ik niet zoveel met voeding gedaan en me vooral geconcentreerd op de trainingen. Om op een podium te staan moet je zwaar diëten. Dit is fysiek een grote uitdaging maar mentaal nog meer. De periode na mijn wedstrijd was dan ook mentaal erg zwaar. Ik moest mijn relatie met voeding weer op orde krijgen en dit heeft me veel moeite gekost. Vast besloten om weer normaal te gaan leren eten ben ik mijn voeding gaan tracken. Dit was qua voeding de beste beslissing ooit omdat ik me weer vrij voelde in mijn hoofd van allerlei strakke schema’s en diëten.
In deze periode kwam ik Donny tegen in de sportschool. Na een paar PT’s kwam ik er al snel achter dat hij precies wist waar hij het over had. Met een vreselijk goed oog voor detail gaf hij me veel tips waardoor ik opeens snel progressie boekte. Donny besteed altijd veel tijd aan techniek waardoor de kwaliteit van mijn trainingen opeens sterk verbeterde. Hij heeft een geweldig trainingsschema gemaakt en we gingen aan de slag. Omdat mijn voeding op dat moment weer op orde was zag ik opeens grote veranderingen in mijn fysiek.
Na een jaar samen trainen en een paar dikke PR’s rijker was het tijd voor een dieet. Aan het einde van dit dieet kwam ik er opeens achter wat een jaar krachttraining kan betekenen voor je lichaam. Wat een verandering! De beste tip die ik kan geven is dan ook; investeer in een goede trainer zoals Donny en VOLG zijn schema. Niet een paar weken maar een jaar!