Workshop: Project Pijnvrij
ontdek de oorzaak van jouw rugklachten
Chronische pijnklachten, terugkerende blessures en behoefte aan postuur verbetering komen vaak voort uit dieperliggende disbalansen in het lichaam. Tijdens de Workshop: Project Pijnvrij leer je hoe je deze klachten structureel kunt aanpakken met een vernieuwende en effectieve aanpak die verder gaat dan symptoombestrijding.
De afgelopen maanden hebben we veel tijd en energie geïnvesteerd in het verdiepen van onze kennis, waaronder een studiereis naar Amerika om ons verder te ontwikkelen in Functional Patterns. Vanuit die ervaring ontstond deze workshop als praktische introductie op ons volledige traject: Project Pijnvrij
Wat leer je tijdens de workshop?
01
Herken houdingspatronen die vaak leiden tot klachten als rugpijn bij staan en lopen
02
Toepassen van MFR-technieken (myofasciale release) om jezelf te ontlasten
03
Functionele krachtoefeningen die gericht zijn op het verbeteren van houding en beweging
04
Hoe we een Bodyscan + loopanalyse uitvoeren en waarom dit cruciaal is
05
Inzicht in de grootste disfuncties van je lichaam en hoe je ze corrigeert
06
Eerste stappen naar effectieve lage rugpijn oefeningen die je écht verder helpen
Tijdens de loopanalyse wordt duidelijk waar jouw disbalansen zitten, want tijdens het lopen kun je niet compenseren. Zo zien we precies welke bewegingen jouw klachten veroorzaken en hoe we die via training kunnen verbeteren.
Geen tijdelijke oplossingen, maar duurzame verandering
Deze workshop is gebaseerd op ons 16-weeks traject waarin we met gerichte training op fysiek en mentaal niveau de kern van jouw klachten aanpakken. Het startpunt? Onze statische én dynamische Bodyscan – de ideale manier om te achterhalen waarom klachten zoals lage rugklachten, rugpijn bij staan en lopen of pijn in de onderrug tijdens het lopen steeds terugkomen.
Krijg inzicht in jouw lichaam en zet de eerste stap naar pijnvrij bewegen
Wil jij begrijpen waar jouw klachten vandaan komen en hoe je ze kunt oplossen? Meld je dan aan voor de volgende Workshop: Project Pijnvrij. Wij houden je op de hoogte van wanneer de startdatum is. Liever gelijk aan de slag? Boek dan direct een DB Bodyscan met loopanalyse.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor iedereen die worstelt met:
- Lage rugpijn
- Rugpijn bij lopen of langdurig staan
- Pijn in de onderrug tijdens het sporten
- Steeds terugkerende blessures
- Schouder/nek pijn
- Pijn aan de knie
- Of simpelweg beter wil leren bewegen
Je hoeft geen ervaring te hebben. Nieuwsgierigheid en de wil om te leren over je lichaam zijn voldoende.